臨災自救基本方法3
臨災自救基本方法 (三)防寒法 盡管人體對寒冷的環(huán)境有一定的適應能力,但是在極寒冷的環(huán)境里,體內各種組織細胞還是會發(fā)生不同程度的代謝障礙。在受寒的早期,人體為了抵御寒冷刺激,皮下組織血管明顯收縮,皮膚表面可出現“雞皮瘡磨”,皮下流血量的減少,皮膚溫度的下降,使體內熱能散發(fā)減少;而肌肉組織代謝增強,全身可有明顯地寒顫、戰(zhàn)栗等現象,促使體內產生更多的熱能,以低御嚴寒對機體的侵襲。如果局部組織溫度下降到零度時,體表皮膚會出現蒼白(缺血),或出現淤紫(淤血),或發(fā)生凍瘡等現象。如果人體直腸溫度下降到35℃時,體內各種代謝將明顯地減弱;當下降到33℃時,全身肌肉組織可因出現凍僵而停止了寒顏的現象;當下降到31℃時,人體可出現意識障礙;當下降到27℃時,可以導致死亡。所以,在寒冷災害來臨前,應做好防寒防凍的準備工作,并注意以下幾點: 1.備好個人御寒用品。應常備好皮(棉)大衣、厚棉衣褲、毛衣、絨褲、風雪帽、皮(棉)手套、厚棉襪及皮靴等,還要備好棉被、毛毯或氈子、雨衣或雨布、風雪鏡、毛巾等物資。 2.加強服裝的保暖性能。為了減少體內熱能的散發(fā),應扣緊領口,戴好圍巾或脖套;扎緊褲口后,再系緊高腰皮靴;戴好手套,并在手套與袖口處扎緊。如果衣服被雨雪打濕,或被汗水浸濕,其保暖性能就會明顯地降低,所以,確保衣 服的干燥是十分重要的,經常撤換已汗?jié)竦馁N身衣服或襪子是必需的。 3.躲避寒風襲擊。由于冬季的風速較快,容易迅速地將人體表面溫度散發(fā)使人感到寒冷,所以,選擇較理想的避風場所,是災民過冬的基本要求。如果必須到室外進行活動時,應穿著好御寒衣服及靴帽,減少寒風的刺激。 4.避免接觸導熱快的物體。由于導熱快的物體在與人體表面接觸時,可使人體內的熱量迅速傳給物體,而人體與物體接觸部位的溫度也會迅速降低,故容易引起局部組織的凍傷。所以,要盡量避免直接觸摸導熱快的物體,如果必項使用工具操作,最好戴上手套或用布帶,以保護好自己的手掌皮膚。 5.增加食物的攝入。由于在嚴寒季節(jié)里人體熱能消耗量比漫暖季節(jié)的增加10%左右,隨著體內熱能的支出增加,人體在寒冷季節(jié)或在冰雪地帶里對食物攝取的數量就會相應地增加,尤其對脂肪類和富含維生素的食物有明顯地偏愛,所以,及時補充食物或主糧的替代品,確保體內組織生理功能正常進行,是預防“饑寒交迫”的基本對策之一。 |
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