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自救互救要領(lǐng)：
①聽從工作人員指揮，有秩序地運(yùn)動(dòng)。
② 避開擁擠人群，不隨之擁向出口。
③ 如被擁進(jìn)人群，應(yīng)雙手交叉在胸部，保護(hù)自己。
④ 用自己的肩、背部承受擠壓力。
⑤ 擠在人群中無法脫身時(shí)，不要試圖往相反的方向跑，要抬起雙腳，跟隨人群向前移動(dòng)，注意防止摔倒。

禁與忌：
① 跟隨人群一起亂跑。
② 向出口擁擠，不管別人摔倒或被踩。
③ 逆人流而行。